کۆمه‌ڵایه‌تی
کۆمه‌ڵایه‌تی
٥ رێگا بۆ پشتیوانی ھاوسەرەکەت لەدۆخە سەختەکاندا
SNN: 

زۆرجار ژیانی ھاوسەرێتی توشی گرفت و کێشە دەبێتەوە لەدەرەنجامی ئەو فشارانەی کەرووبەرووی ھەریەکەیان دەبێتەوە بەھۆی ئەو بەرپرسیارێتیەی کەوتۆتە سەرشانیان، ھەندێ جاریش پیاو زیاتر بەرپرسیارێتیەکە دەچێتە سەرشانی و کاریگەری نەرێنی دەبێ لەسەر ژیانی ھاوسەرێتی بۆیە دەبێ لێرەدا ھاوسەرەکەی پشتیوانی بکات و بارەگرانەکەی لەسەر سوک بکات.
لەوبارەیەوە وێب سایتی (باسوز) پێنج رێگای ئاشکراکردوە بۆ خانمان تا پشتیوانی ھاوسەرەکانیان بکەن لەدۆخە سەختەکاندا:
١. تەنیا رێنمایی بەس نیە و پێویستە ھانی بدەیت و پشتیوانی بکەیت بەھەموو شێوەیەک.
٢. بەشداریکردن لەرووبەرووبونەوەی رکابەرییەکاندا  ھەوڵ بدە بەشداربیت و ھاوبەش بیت لەچارەسەر دۆزینەوەدا.
٣. کەمکردنەوەی فشار بەخۆشەویستی : دەربڕینی خۆشەویستی بەھەڵسوکەوت یان بەقسە گرنگە بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر پیاو کەوا ھەست بکات ھاوکاریت و پشتیوانیت.
٤. تێگەیشتن لەدۆخی پیاوەکەت و ئەو گرفتەی رووبەرووی بۆتەوە تا ھێندەی تر گرفت و سکاڵا لەپیاو دروست نەبێت و دۆخەکە خراپتر نەکات.
٥. خۆ پاراستن لەخۆ بەدەستەوەدان: کەھەندێ جار وادەکات ژنان خۆ بەدەستەوە بدەن لەبەرامبەر کێشەکان و چیتر لەھاوسەرەکانیان جیاببنەوە و کۆڵ بدەن لەچارەسەر.

5 مانگ پێشتر - May 17 2017 8:51AM
2371
بابه‌تی زیاتر
٥ رێگا بۆ چارەسەری پەیوەندیە شکستخواردووەکان ...
بۆ نابێ لەپاسدا شوێنی خۆت بۆ بەساڵاچووان چۆڵ بکەیت ...
بنەماکانی بنیاتی پەیوەندی ھاوسەرێتی تەندروست...
سەرەتای ھاوسەرێتی نابێ ئەمانە لەیاد بکەیت...
ئەمانە بگۆڕە بۆ بەھێزکردنی پەیوەندیتان ...
ئەمانە رێگرن لەبەردەم دۆزینەوەی ھاوسەردا ...
ئەو ھاوسەرانەی جیادەبنەوە دەبێ لەتاقیکردنەوەدا دەربچن...
ئەو ٣ نھێنییەی نابێ بەھاوسەرەکەتی بڵێیت ...
جوڵەی لێوەکانت نھێنی کەسایەتیت دەردەخات ...
پیاوان لەدەست ئەم ٥ جۆرە ژنە ڕادەکەن ...
ھەرگیز ئەم دەستەواژانە مەدە لەڕووی پیاو ...
بەم ٥ ھەنگاوە بێزاری ھاوسەرێتی تێدەپەڕێنیت ...
بەمانەدا بزانە کەپیاوەکەت گرنگی بەپەیوەندییەکەتان نادات...
ئەو ھەڵسوکەوتە خراپانەی پیاوان لەدەستگیرانداریدا دەیکەن...
لەیەکەم ساڵی جیابونەوەدا ئەمانەت لەیادبێت ...
٧ سودی کارکردنی ھاوسەران لەیەک شوێندا ...
شێوەی گوێیەکانت کەسایەتیت ئاشکرادەکات...
دوای ناپاکی ھاوسەرێتی بەم جۆرە متمانە بەدەست دەھێنیتەوە...