ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
بە١٥ رۆژ وورگ ناھێڵێت
SNN: 

زۆر مانەوەت لەدەرەوەی ماڵ لەوەرزی ھاویندا بۆتە ھێندەی تر زیادبونی کێش و کەڵەکەبونی سیلۆلیت و چەوری وورگ و سمت بۆیە پێویست بەراھێنان  و رێجیمە بۆ دابەزاندنی کێش، بۆئەوەش شێوازی ئامادەکردنی گیراوەیەک دەخەینەروو کەبەئاسانی ئەوە بەدەست بھێنێت لەماوەی ١٤ رۆژدا.
پێکھاتەکانی:
١ کەوچک زیرە 
١ کەوچک مەرمەری
١ کەوچک بیبەری سور
نیو کەوچک لیمۆ
نیو کەوچک ئاوی گریب فروت 
١ کەوچکی بچوک ھەنگوین
لەکوپێکدا ئاو بکوڵێنە و پێکھاتەکانی تێ بکە و کەمێک بیکوڵێنە پاشان یەک شەو دایبنێ و رۆژی دواتر ٤ دەقیقە بیکوڵێنە و بیپاڵێوە و دوای ژەمی سەرەکی بە١ سەعات و تا ٢ ھەفتە کوپێک لەم گیراوەیە بخۆرەوە، بەو جۆرە وورگ نامێنێت.

4 مانگ پێشتر - Jul 17 2017 1:38PM
11986
بابه‌تی زیاتر