ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
لەبەر ئەم هۆیە ترێی رەش بخۆن
SNN: 

شارەزایەكی بواری خۆراكی لەناوەندی توێژینەوەكانی كشتوكاڵ لەفەرەنسا رایگەیاندوە كەترێی رەش یان سور سوودێكی زۆری هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ.

هیلین هۆداك رایگەیاندوە كەترێی سور یان رەش بەسوودە بۆ پاراستن لەئەستوربونی خوێنبەرەكان بەوپێیەی ترێ دەوڵەمەندە بەشەكر و ئەمەش دەیكاتە باشترین میوە بەهۆی ئەو ووزەیەی پێویستە بۆ توانای لەش و ژیری.

هاوكات دەریشكەوتوە كەترێ مەترسی كوێربوون سنوردار دەكات كەكاریگەری هەیە لەسەر بەساڵاچوان و تەندروستی مێشك بەهێز دەكات.

توێژینەوەیەكی ئەمریكیش دەریخستبوو كەپێكهاتەی (ریسڤیراترۆل) كەلەنێو توێكڵ و تۆویی ترێ دا هەیە بەكاردەهێنرێت بۆ پەرەپێدانی چارەسەرێك بۆلەناوبردنی خانە شێرپەنجەییەكانی قۆلۆن.

هاوكات دەریشكەوتوە كەخواردنی دوو كوپ لەترێ تا ماوەی شەش مانگ هاوكارە لەپاراستن لەنەخۆشی زەهایمەردا. 


6 مانگ پێشتر - Aug 12 2017 8:20PM
6254
بابه‌تی زیاتر
چۆنیەتی لەناوبردنی چەوریە جیاوازەکانی ورگ...
بەم ڕووەکە نینۆکەکانت بەھێز و درێژ بکەرەوە...
باشترین زەیت بۆ چێشت و شیرینی...
پەیوەندی شێرپەنجە و خواردنەوە گازییەکان ئاشکرابوو ...
گیراوەیەکی سروشتی بۆ چارەسەری گرفتی جومگەکان ...
ئەم رووەکە ١٤ جۆری شێرپەنجە لەناودەبات ...
رۆژانە ٢ ھێلکە بخۆیت ئەم ٩ گۆرانکارییە بەسەر جەستەت دێت...
ئاو خواردنەوە لەسەرسکی ناشتا ١٧ نەخۆشی چارەسەر دەکات ...
وەرزش بۆ ھەموو کێشی لەش...
ئەم چوار وەرزشە لە کاتی کارکردندا کەس پێی نازانێت...
ئەم سێ خواردنە ھەمیشە بە ووزەوە دەتھێڵێتەوە...
ماسکێک کونیلەو سەرە ڕەشەکان لەپێستدا ناھێڵێت...
لەبەرئەم سودانە گێزەری سور بخۆن ...
شەو بیخۆرەوە بۆ بەیانی تێبینی دابەزینی ورگ دەکەیت ...
بۆ چارەسەری ھەوکردن و شێرپەنجە ئەم گیراوەیە بخۆرەوە ...
لەکاریگەرییەکانی دانیشتنی زۆر دەتپارێزێت ...
بەمەساج ئازاری سوڕی مانگانە کەم بکەنەوە...
بۆ سپی کردنەوەی پێست ئەم گیراوەیە بەکاربھێنە ...