ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
بە١ شەو کێشت دادەبەزێنێت
SNN: 

کوپێک لەم گیراوە تەندروستە ھاوکاریت دەکات لەدابەزاندنی کێشی زیادەی لەشت لەماوەی تەنیا شەوێکدا. 

پێکھاتەکانی : 
٢٤٠ مل ئاوی کوڵاو
١ کەوچکی گەورە سرکەی سێو 
ئاوی ١ لیمۆ و کەمێک لەتوێکڵەکەی 
١ پرژە لەبیبەری رەشی تیژ
توێکڵی لیمۆ بکە بخەرە نێو ئاوی کوڵاو 
دوای ١٠ دەقیقە پێکھاتەکانی تری تێ بکە 
ئەم تێکەڵەیە بەر و لەدوای ژەمە نانخواردنەکانت بخۆ
بونی بیبەری تیژ ھێندەی تر میتابۆلیزم خێرا دەکات و ھەرس باشتر دەکات 
سرکەی سێو ھاندەری تێکشکانی خانە چەورییەکانە 
لیمۆ ھاوکارە لەپاراستنی لەش لەدروستبونی چەوریی.

2 مانگ پێشتر - Jul 12 2018 9:34AM
1840
بابه‌تی زیاتر