ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
باشترین چارەسەر بۆ تەنگەنەفەسی لەکاتی خەودا
SNN: 

توشبون بەتەنگەنەفەسی لەکاتی خەوتندا یەکێکە لەو گرفتانەی رووبەرووی زۆربەمان دەبێتەوە لەکاتی خەودا، بۆیە لێرەدا بەپشت بەستن بەگژوگیا سروشتییەکان باشترین رێگا بۆ چارەسەر دەخەینەروو: 
١- .زەیتی کونجیی بھێنە و بیکوڵێنە لەکوپێک ئاودا و بیخۆرەوە بەر لەخەوتن، دواتر گەڵای جەوافە بھێنە و بیکوڵێنە و شەوانە با لەئاودا بێت پاشان بیخۆرەوە. 
٢- تێکەڵەی گەڵای جاترە و جەوافە بھێنە و ھەنگوینی تێ بکە و رۆژانە بیخۆرەوە 
٣- کوپێک گەڵای لاولاو بکوڵێنە و بیخۆرەوە رۆژانە 
٤- بەیانیان لەسەر سکی ناشتا کوپێک گەرچەکی ناو ئاو بخۆرەوە تا ٢ ھەفتە 
٥- چەند پارچە سیر و پیازێک بفلیقێنەوە و بیخە ئاوی گێزەرەوە
٦- ھاڕاوی زەنجەبیل و شمڵی بکوڵێنە ورۆژانە ٢ کوپی لێ بخۆرەوە 
٧- بیبەری سور بخۆ 
٨- ھەنار بخۆ کەدەوڵەمەندە بەترشی ئەسکۆربیک و دژە ھەوکردنە و دەکرێ بەشێوەی شەربەتیش بیخۆیت 

هەفتە پێشتر - Oct 11 2018 11:20AM
2520
بابه‌تی زیاتر