کۆمه‌ڵایه‌تی
کۆمه‌ڵایه‌تی
٦ رێنمایی گرنگ بۆ متمانە بەخۆبوون
SNN: 

ئایا دەترسیت لەرووبەرووبونەوەی شوێنی کار یان ھەست بەوە دەکەیت شارەزاییت کەمترە لەچاو کەسانی تردا، گرفتەکە تەنیا لەچواردەورەکەت نیە بەڵکو لەقبوڵکردنی کەسایەتیتە، دەبێ گرنگی بدەیت بەبنیاتی کەسایەتییەکی بەھێز تا بتوانی ئاستەنگەکانی ژیان تێپەڕێنیت.
لەو رێنماییانەش: 
١. سەربەخۆ بوون: ھەرگیز مەبەرە شوێنکەوتەی کەس و خاوەنی بیرۆکە و کەسایەتی تایبەتی خۆت بە و متمانەت بەخۆت و بیرۆکەکانت بێت.
٢. خاڵەکانی ھێزت دیاری بکە : مەرج نیە شارەزایی ھەموو شتێک بیت و لێھاتوییت ھەبێ بەڵکو بەستە پشت بە ٢ خاڵ ببەستیت و کاری لەسەر بکەیت. 
٣. ئەزمونت باھەبێ و تاقیکردنەوەت ھەبێ: بەردەوام بچۆرە تاقیکردنەوە و ئەزمونی نوێوە و خۆت بەدووربگرە لەترس و دڵەراوکێ و چێژ ببینە لەوەی تاقی دەکەیتەوە و بیپارێزە لەمێشکتدا. 
٤. قبوڵی بۆچوونی کەسانی تر بکە لەچواردەورت مەرج نیە ھاوتای تۆ بێت دەبێ لێی تێ بگەیت . 
٥. بیرکردنەوەی ئەرێنی: ئەرێنیانە بیر بکەرەوە وھەموو بیرۆکە نەرێنییەکان لەمێشکت دەربکە و لەبەردەم ئاوێنەدا بیڵێرەوە کەتۆ بەھێز و بوێر و راشکاویت. 
٦. گوزارشت بکە لەھەستەکانت ومەھێڵە شتە سادەکان کەڵەکە ببێت بەسەرتدا.

3 مانگ پێشتر - Oct 18 2018 1:52PM
1658
بابه‌تی زیاتر
٥ ھەڵسوکەوتی ژن بەھۆیەوە پیاو لەدەستی رادەکات ...
ئەوەی سەرنجی پیاو رادەکێشێ لەدەم و چاوی ژندا ...
ئەوەی ژنان بەئاواتەوەن لەپیاوەکانیاندا ھەبێ ...
سینگڵ بوون ئەم ٨ سودەی ھەیە ...
٥ بیرۆکەی ھەڵە لەبارەی ھاوسەرێتییەوە ...
بەم ٥ رێگایە ھاوسەرەکەت لەخەمۆکی بپارێزە ...
درێژی پەنجەپێ نھێنی کەسایەتیت دەردەخات ...
ھاوسەرەکەت سەرقاڵە بەم جۆرە بەردەوام بە لەگەڵی ...
راستگۆییت لەجۆری مۆبایلەکەتەوە بزانە ...
ئەو ٧ نھێنییەی ژیانت کەنابێ بەکەسی بڵێیت ...
٥ نەریتی رۆژانە پەیوەندی ھاوسەرێتی بەھێز دەکات ...
پاڵکەوتن لەگەڵ منداڵ لەم نەخۆشیە دەیپارێزێت ...
بەم جۆرە بخەویت بەیانی ھەست بەماندوێتی ناکەیت ...
به‌م جۆره‌ ترس له‌هاوسه‌رێتی ده‌ڕه‌وێته‌وه‌ ...
٥ رێنمایی بۆ ھاوسەرێتی تەندروست لەساڵی نوێدا ...
بەم جۆرە گفتوگۆیە لەناکۆکی ھاوسەرێتی رزگارت دەبێت...
ناکۆکی و دەمەقاڵی ھاوسەران ئەم سودەشی ھەیە ...
دەرنەبڕینی ھەستەکانت ئەم کاریگەرییە تەندروستییەی ھەیە ...