ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
باشترین رێگا بۆ لابردنی پەڵەی تۆخ
SNN: 

 پێستێکی جوان و سپی و بێ گرفت و بێ زیبکە و پەڵە مانای راستەقینەی جوانی خانمان بەدەست دەھێنێت بەوپێیەش کەژنان بەشوێن پێکھاتەی سروشتیدا دەگەرێن کەکاریگەری نەرێنی نەبێت و ئاسان ئامادە بکرێت لێرەدا گیراوەیەکی بەسوود دەخەینەروو کەترشی ئەمینی و ڤیتامین ئەی تێدایە کەبەسوودە بۆ پێست. 

پێکھاتەکانی: 
ئاوی مەعکەرۆنی کوڵاو بەبێ خوێ 
٢ کەوچکی گەورە کاکاو 
پێکھاتەکان تێکەڵ بکە تا شێوە کرێمێکت دەست دەکەوێت پاشان بەجوڵەی بازنەیی بیدە لەدەم وچاوت و با ٢٥ دەقیقە پێوەی بێت پاشان ھەفتانە ١ جار بەکاری بھێنە.
لەسودەکانی ئەم تێکەڵەیە: 
١. نیشانەکانی بەساڵاچوون ناھێڵێت 
٢. ھاوکارە لەسپیکردنەوەی پێست و شێدارکردنی
٣. ھاندەری گەشەو نوێبونەووەی خانەکانی پێستە 
٤. ھاوکارە لەشێدارکردنی پێست 
٥. پێست دەپارێزێت لەپیسی 

دەتوانیت نیو کوپ لەئاوی مەعکەرۆنی کوڵاو 
نیو کەوچک خوێ 
پارچەیەک لۆکە بھێنیت و بیکەیتە گیراوەکە و بیدەیت لەمل و دەم و چاو و ئەمەش ٢٠ دەقیقە پێوەی بەجێ بھێڵیت و دەم و چاو بشۆیت بەئاو و ھەفتانە ٢ جار دووبارەی بکەیتەوە بۆ پاککردنەوەی پێست.

gellerytitle

هەفتە پێشتر - Nov 9 2018 2:06PM
1376
بابه‌تی زیاتر