ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
شۆربایەک گەرمت دەکاتەوەو لەشێرپەنجە دەتپارێزێت
SNN: 

زۆرێک کەس لەوەرزی زستاندا پەنا دەباتە بەر چەندین جۆری گیراوە بۆ خۆ گەرم کردنەوە لەنێویاندا شۆربا، بەڵام چەند توێژینەوەیەک کراوەە لەسەر پێکھاتەی ئەم تێکەڵەیە کەباس لەگرنگی پێکھاتە سروشتییەکان دەکات و دژە ئۆکسانی بەھێزی تێدایە کەدەتپارێزێت لەتوشبون بەنەخۆشی شێرپەنجە و دڵ.
توێژینەوەکە دەریخستوە کەمادەی Quercetin مادەیەکی کاریگەرترە لە ریڤیراترۆڵ لەرووی جێگیرکردنی گەشەی وەرەمەکان، ئەمانەش دژە ئۆکسانن کەرێگرن لەخانە شێرپەنجەییەکان لەشێرپەنجەی قۆڵۆن و مەمک و پرۆستات و ھێلکەدان و وەرەم و سییەکان. 
پێکھاتەکانی : 
٢ پیازی زەرد 
 ١ کەوچک زەیتی زەیتون 
١ کەوچکی گەورە کەرە 
٤ سێو 
نیو کوپ ئاوی سێو 
١ چارەکە شلەی سەوزە 
٢ پارچە سیر 
نیو کوپ گازۆ
لەقاپێکدا کەرەو زەیت تێکەڵ بکە و پیازی تێ بکە و تا رەنگی ئاڵتونی دەبێ و تێکی وەربدە و سێوی تێ بکە تا ٣ دەەقیقە پاشان ئاو سێوی تێ بکە و گەرمی بکەرەوە تا دەکوڵێت، دوای ٥ دەقیقە سیر و پێکھاتەکانی تری تێ بکە. 
ئەم تێکەڵەیە بکوڵێنە و دواتر نیو سەعات با لەسەری بێت پاشان پێکھاتەکانی بدە لەخەڵاتە و خوێی تێ بکە. 

5 مانگ پێشتر - Jan 10 2019 8:09PM
20127
بابه‌تی زیاتر