کۆمه‌ڵایه‌تی
کۆمه‌ڵایه‌تی
سینگڵ بوون ئەم ٨ سودەی ھەیە
SNN: 

مانەوەت بەسینگڵی چەندین سودی ھەیە بۆ تەندروستیت لەنێویاندا زیاتر ناسینی خود، باشتر خەوتن، گەشتکردن بەپێی خواستی خۆت. 
١. داھاتێکی باشترت دەبێ: کاتێ پەیوەندیی ھاوسەرێتیت دەبێ لیستی داواکارییەکان ھەر تەواو نابێ و پارەیەکی زۆر و پسوڵەت دێتە سەر، بەڵام کاتێ سینگڵ بیت ئەو لیستە بونی نیە و چی پەیدا دەکەیت دەتوانیت سەرفی بکەیت و لێشی ھەڵبگریت و کۆی بکەیتەوە بۆ خۆت. 
٢. ھاورێی زیاترت دەبێ لەباری ئاسایی و لەتۆرە کۆمەڵایەتییەکانیشدا بەبێ ترس و نیگەرانی لەھیچ دەستوەردانێک، و بەئازادی کاتەکانت دەبەیتەسەر لەگەڵ ھاورێکانت لەھەر رەگەزێک بن. 
٣. خەوتنت باشتر دەبێ لەچاو ئەوانەی ھاوسەرێتییان کردووە، تۆ رەنگە کاربکەیت بەڵام باشتر دەزانیت بژیت و بخەویت و کاریش بکەیت. 
٤. لەپیشەکەتدا پەرەی زیاتر دەسەنیت و پێش دەکەویت، ئەگەر پەیوەندی ھاوسەرێتیت ھەبێ ناتوانیت ١٠٠% گرنگی بدەیتە کارەکەت بۆیە ھێندە پێش ناکەویت کەپێویستە و ئەمەش سینگڵەکان بەدەستی دەھێنن.
٥. مەودایەکی باشتر و ھەستێکی زیاتر دەکەیت بەسەربەخۆیی وەک لەپابەند بوون بەکەسێک یان کەسانێک و خێزان و بەرپرسیارێتییەکەیانەوە.
٦. چۆن حەز دەکەیت گەشت بکە و کات بەسەربەرە: دەستت کراوەیە و بێ گرفتیت و پێویست بەوە نابێت کەوابەستەی خێزان یان ئەندامێکی خێزان بیت 
٧. بەشێوەیەکی راستەقینە خۆت دەدۆزیتەوە و ھەست بەخۆشی ژیان دەکەیت و فێردەبیت چۆن بژیت. 
٨. ویژدانت ئارام دەبێ و کەمتر ھەست بەنائارامی دەکەیت و سڵ لەھیچ شتێک ناکەیتەوە و ژیان بەخۆشی بەسەر دەبەیت و پێویست ناکات ڕارابیت لەبڕیاردان لەھەر کارێکدا. 

مانگ پێشتر - Jan 16 2019 6:04PM
15188
بابه‌تی زیاتر
ئەو ٤ بورجەی ناتوانێ دەست لەخۆشەویستەکەی ھەڵبگرێت ...
بۆ پیاوان: ھاوسەرەکەت لەدەستت رادەکات ئەمە ھۆکارەکەیەتی...
خۆشەویستی ٦ نەخۆشی چارەسەر دەکات ...
مێردەکەت ھەموکات توڕەیە بەم جۆرە مامەڵەی لەگەڵ بکە ...
ناکۆکی ھاوسەران منداڵ توشی ئەم گرفتانە دەکات ...
پیتێک فێڵی خەسووەکەی ئاشکراکرد...
کوڕانی سینگڵ بەبۆنی جەستە سەرنجی ژنان بۆ خۆیان رادەکێشن...
قسەکردن بە٢ زمان لەبەردەم منداڵدا خراپە یان باش؟...
تەمەنی راستەقینەی باڵغبونی پیاوان ١٨ ساڵی نیە ...
بەم جۆرە مامەڵەی ئەو کەسانە بکە کەڕقیان لێتە...
بەم جۆرە دڵی پیاوەکەت مەشکێنە ...
توێژینەوەیەک: ژنان پیاوی ریشنیان لاپەسەندترە ...
٣ جۆری ژن ھەرگیز پەیوەندییان لەگەڵ مەبەستە ...
٥ ھەڵسوکەوتی ژن بەھۆیەوە پیاو لەدەستی رادەکات ...
ئەوەی سەرنجی پیاو رادەکێشێ لەدەم و چاوی ژندا ...
ئەوەی ژنان بەئاواتەوەن لەپیاوەکانیاندا ھەبێ ...
سینگڵ بوون ئەم ٨ سودەی ھەیە ...
٥ بیرۆکەی ھەڵە لەبارەی ھاوسەرێتییەوە ...