کۆمه‌ڵایه‌تی
کۆمه‌ڵایه‌تی
خۆشەویستی ٦ نەخۆشی چارەسەر دەکات
SNN: 

ھەستی خۆشەویستی بەشێوەیەکی راستەوخۆ پەیوەندیدارە بەتەندروستی گشتی مرۆڤەوە و باشترکردنی تەندروستی دەروونیەوە، لێرەدا وێبسایتی webmd و بەپشت بەستن بەتوێژینەوە زانستییەکان ٦ سودی تەندروستی خۆشەویستی ئاشکراکردووە.

١. چارەسەری خەمۆکی : بەپێی راپۆرتی خزمەتگوزاریییە تەندروستی و مرۆیەکانی ئەمریکا ھاوسەرێتی و خۆشەویستیی رێژەی خەمۆکی پیاوان و ژنان کەم دەکاتەوە بەوپێیەی تەنیایی کۆمەڵایەتیی بەشێوەیەکی راستەوخۆ پەیوەندیدارە بەرێژەی خەمۆکییەوە .
٢. دابەزاندنی فشاری بەرزی خوێن: ھاوسەرێتی بەختەوەر بەسودە بۆ فشاری خوێن و ئەمەش توێژینەوەیەکی ئەمریکی لەبواری زانستی دەرووناسی دا ئاشکرایکدووە.
٣. چارەسەری دڵەراوکێ: پەیوەندی خۆشەویستی و ھاوسەرێتی سەقامگیر بەشێوەیەکی گەورە بەسوودە لەدابەزاندنی ئەگەری دڵەراوکێ و قەلەیدا، توێژەرانی زانکۆی نیویۆرک لەئەمریکا سەلماندوویانە ئەو بەشەی مێشک کەپەیوەندیدارە بەخۆشەویستی و زیاتر دەردانی ھۆرمۆنی دۆبامین پەیوەندیدارە بەبەختەوەریی و دابەزاندنی قەلەقی و دڵەراوکێ.
٤. باشترکردنی بەرگری لەش و کەمکردنەوەی پەتا: ئەمەش توێژەرانی زانکۆی کارنیگی میلۆن سەلماندوویانە. 
٥. خێراتر سارێژبونی برینەکان : کەتوێژەرانی ناوەندی پزیشکی زانکۆی ئۆھایۆ دەریخستوە کەئەو کەسانەی ھاوسەرێتییان کردووە خێراتر برینەکانیان سارێژ دەبێتەوە.
٦. ماوەیەکی زیاتر دەژین: توێژینەوەکان دەڵین ئەوانەی ھاوسەرێتی دەکەن ماوەیەکی زیاتر دەژین، ئەوانەش کەبەسینگڵی دەمێننەوە بەرێژەی ٥٨% رووبەروی ئەگەری مردن دەبنەوە وەک لەھاوسەرداران.

3 مانگ پێشتر - Feb 16 2019 1:22PM
31686
بابه‌تی زیاتر
ئەوەی کچان لەیەکەم ژوواندا لەپیاودا دەیبینن ...
باشترین کات بۆ خوێندن لەرەمەزاندا ...
منداڵەکەت سەری بەدیواردا دەکێشێ؟ ھۆکارەکەی بزانە ...
ھۆکاری ناکۆکی ھاوسەران دوای منداڵی یەکەم ...
رەمەزان دەرفەتێکی ئاڵتونی بۆ ژیانی ھاوسەرێتی...
زمانی جەستە ئەمانە لەبارەی سەرسامبونەوە ئاشکرادەکات ...
کاریگەری خراپی تەکنەلۆژیا لەسەر پەیوەندیتان ناھێڵێت ...
٤ سودی سەماکردن بۆ مرۆڤ...
ھاوسەرەکەت توڕەیە بەم جۆرە مامەڵەی لەگەڵ بکە ...
ئیرەیی زۆر دەبەیت... بەم جۆرە خۆتی لێ بەدووربگرە...
بۆ خانمان بەم جۆرە رۆمانسیەتت بۆ ھاوسەرەکەت دەربڕە...
دیارترین رێگرەکان لەکارکردنی ژنان ...
ئەوانەی تازە ھاوسەرێتییان کردوە پەیڕەویی ئەمانەبکەن ...
بەم جۆرە ناکۆکیەکان لەبەرژەوەندیت دەکەوێتەوە ...
بەم ٥ نیشانەیەدا بزانە پەیوەندی ھاورێیەتیتان ژەھراوی بو...
ئەم ھەڵانە ھاوسەرێتیتان لەمانگەکانی یەکەمدا تێک دەدات...
چۆن دوای ھاوسەرێتی خۆشەویستیتان زیندوودەکەنەوە...
ئەو ٧ ھۆکارەی پەیوەندی ھاوسەرێتی تێک دەدات ...