کۆمه‌ڵایه‌تی
کۆمه‌ڵایه‌تی
خۆشەویستی ٦ نەخۆشی چارەسەر دەکات
SNN: 

ھەستی خۆشەویستی بەشێوەیەکی راستەوخۆ پەیوەندیدارە بەتەندروستی گشتی مرۆڤەوە و باشترکردنی تەندروستی دەروونیەوە، لێرەدا وێبسایتی webmd و بەپشت بەستن بەتوێژینەوە زانستییەکان ٦ سودی تەندروستی خۆشەویستی ئاشکراکردووە.

١. چارەسەری خەمۆکی : بەپێی راپۆرتی خزمەتگوزاریییە تەندروستی و مرۆیەکانی ئەمریکا ھاوسەرێتی و خۆشەویستیی رێژەی خەمۆکی پیاوان و ژنان کەم دەکاتەوە بەوپێیەی تەنیایی کۆمەڵایەتیی بەشێوەیەکی راستەوخۆ پەیوەندیدارە بەرێژەی خەمۆکییەوە .
٢. دابەزاندنی فشاری بەرزی خوێن: ھاوسەرێتی بەختەوەر بەسودە بۆ فشاری خوێن و ئەمەش توێژینەوەیەکی ئەمریکی لەبواری زانستی دەرووناسی دا ئاشکرایکدووە.
٣. چارەسەری دڵەراوکێ: پەیوەندی خۆشەویستی و ھاوسەرێتی سەقامگیر بەشێوەیەکی گەورە بەسوودە لەدابەزاندنی ئەگەری دڵەراوکێ و قەلەیدا، توێژەرانی زانکۆی نیویۆرک لەئەمریکا سەلماندوویانە ئەو بەشەی مێشک کەپەیوەندیدارە بەخۆشەویستی و زیاتر دەردانی ھۆرمۆنی دۆبامین پەیوەندیدارە بەبەختەوەریی و دابەزاندنی قەلەقی و دڵەراوکێ.
٤. باشترکردنی بەرگری لەش و کەمکردنەوەی پەتا: ئەمەش توێژەرانی زانکۆی کارنیگی میلۆن سەلماندوویانە. 
٥. خێراتر سارێژبونی برینەکان : کەتوێژەرانی ناوەندی پزیشکی زانکۆی ئۆھایۆ دەریخستوە کەئەو کەسانەی ھاوسەرێتییان کردووە خێراتر برینەکانیان سارێژ دەبێتەوە.
٦. ماوەیەکی زیاتر دەژین: توێژینەوەکان دەڵین ئەوانەی ھاوسەرێتی دەکەن ماوەیەکی زیاتر دەژین، ئەوانەش کەبەسینگڵی دەمێننەوە بەرێژەی ٥٨% رووبەروی ئەگەری مردن دەبنەوە وەک لەھاوسەرداران.

مانگ پێشتر - Feb 16 2019 1:22PM
31551
بابه‌تی زیاتر
بەم ٣ ھەنگاوە خۆشەویستە کۆنەکەت لەیاد دەکەیت ...
تەنیایی ھێندەی کێشانی ١٥ جگەرەیە لەرۆژێکدا ...
٥ سیفەت کەپیاو دەیەوێ لەژنەکەیدا ھەبێ ...
سودی وەرگرتنی مۆڵەت لەلایەن کارمەندانەوە ...
لەبەر ٥ ئەم ھۆکارە مەھێڵە ژنەکەت جلت بۆ بکڕێت ...
ئەم ٤ ھەڵسوکەوتەت لەگەڵ ھاوسەرەکەت توندوتیژییە ...
نیشانەکانی دەستپێکردنی ناپاکی ھاوسەرەکەت...
مەترسییەکانی پشتگوێخستنی ھاوسەرەکەت بزانە...
بەم شێوەیە لە٨ی مارسدا سەرنجی ھاوسەرت رابکێشە...
کاریگەری باران بارین لەسەر میزاج ئاشکرابوو...
بەمجۆرە منداڵ لەبیرۆکە توندڕەوییەکانی سۆشیال میدیا بپار...
بە ٣ رێگا سەرنجی کەسی بەرامبەر رابکێشە ...
٤ سودی ئاژەڵی ماڵی بۆ ژیانی ھاوسەرێتی ...
چۆن دەزانیت توشی میسۆفۆنیا بوویت؟...
بەم جۆرە ئاستەنگی بەردەوامیتان تێکبشکێنە ...
ئەو ٤ بورجەی ناتوانێ دەست لەخۆشەویستەکەی ھەڵبگرێت ...
بۆ پیاوان: ھاوسەرەکەت لەدەستت رادەکات ئەمە ھۆکارەکەیەتی...
خۆشەویستی ٦ نەخۆشی چارەسەر دەکات ...