کۆمه‌ڵایه‌تی
کۆمه‌ڵایه‌تی
ئەم ٤ ھەڵسوکەوتەت لەگەڵ ھاوسەرەکەت توندوتیژییە
SNN: 

توندوتیژی خێزانی یەکێکە لەو گرفتانەی توشی ژنان دەبێتەوە و ژیانیان دەخاتە مەترسییەوە لەوبارەیەوە وێبسایتی (Webmd)ی لیستێکی گرنگترین جۆرەکانی خستەروو: 
١. گومان و ھەڕەشە و کۆنترۆڵکردن و پیاوسالاری: تۆمەتبارکردن بەبونی پەیوەندیی خۆشەویستی لەگەڵ کەسی تر، بەردەوام لۆمەکردن، رەخنەی گورچکبڕ، کۆنترۆڵی شێوازی پۆشینی جلوبەرگ، توندوتیژی جەستەیی، ھاوار و توڕەبوون. 
٢. کۆنترۆڵی پارە و کاردی بانکی ژنان و داواکردنی شێوازی سەرفکردنی پارەکان، دزینی پارە لێی.
٣. کۆنترۆڵی پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان: کۆنترۆڵی پەیوەندیی ژن لەگەڵ ھاورێ و کەسە نزیکەکان و شەرمەزارکردنی لەبەرچاوی ئەواندا.
٤. زیانی جەستەیی و پەلاماردان و رێگری لەنان خواردن و خەوتن و پێدانی چارەسەری سروشتی و دەرکردن لەماڵ و لێدان بەھەموو جۆرەکانییەوە.

2 مانگ پێشتر - Mar 12 2019 8:52PM
1676
بابه‌تی زیاتر
ئەوەی کچان لەیەکەم ژوواندا لەپیاودا دەیبینن ...
باشترین کات بۆ خوێندن لەرەمەزاندا ...
منداڵەکەت سەری بەدیواردا دەکێشێ؟ ھۆکارەکەی بزانە ...
ھۆکاری ناکۆکی ھاوسەران دوای منداڵی یەکەم ...
رەمەزان دەرفەتێکی ئاڵتونی بۆ ژیانی ھاوسەرێتی...
زمانی جەستە ئەمانە لەبارەی سەرسامبونەوە ئاشکرادەکات ...
کاریگەری خراپی تەکنەلۆژیا لەسەر پەیوەندیتان ناھێڵێت ...
٤ سودی سەماکردن بۆ مرۆڤ...
ھاوسەرەکەت توڕەیە بەم جۆرە مامەڵەی لەگەڵ بکە ...
ئیرەیی زۆر دەبەیت... بەم جۆرە خۆتی لێ بەدووربگرە...
بۆ خانمان بەم جۆرە رۆمانسیەتت بۆ ھاوسەرەکەت دەربڕە...
دیارترین رێگرەکان لەکارکردنی ژنان ...
ئەوانەی تازە ھاوسەرێتییان کردوە پەیڕەویی ئەمانەبکەن ...
بەم جۆرە ناکۆکیەکان لەبەرژەوەندیت دەکەوێتەوە ...
بەم ٥ نیشانەیەدا بزانە پەیوەندی ھاورێیەتیتان ژەھراوی بو...
ئەم ھەڵانە ھاوسەرێتیتان لەمانگەکانی یەکەمدا تێک دەدات...
چۆن دوای ھاوسەرێتی خۆشەویستیتان زیندوودەکەنەوە...
ئەو ٧ ھۆکارەی پەیوەندی ھاوسەرێتی تێک دەدات ...