کۆمه‌ڵایه‌تی
کۆمه‌ڵایه‌تی
ئەم ٤ ھەڵسوکەوتەت لەگەڵ ھاوسەرەکەت توندوتیژییە
SNN: 

توندوتیژی خێزانی یەکێکە لەو گرفتانەی توشی ژنان دەبێتەوە و ژیانیان دەخاتە مەترسییەوە لەوبارەیەوە وێبسایتی (Webmd)ی لیستێکی گرنگترین جۆرەکانی خستەروو: 
١. گومان و ھەڕەشە و کۆنترۆڵکردن و پیاوسالاری: تۆمەتبارکردن بەبونی پەیوەندیی خۆشەویستی لەگەڵ کەسی تر، بەردەوام لۆمەکردن، رەخنەی گورچکبڕ، کۆنترۆڵی شێوازی پۆشینی جلوبەرگ، توندوتیژی جەستەیی، ھاوار و توڕەبوون. 
٢. کۆنترۆڵی پارە و کاردی بانکی ژنان و داواکردنی شێوازی سەرفکردنی پارەکان، دزینی پارە لێی.
٣. کۆنترۆڵی پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان: کۆنترۆڵی پەیوەندیی ژن لەگەڵ ھاورێ و کەسە نزیکەکان و شەرمەزارکردنی لەبەرچاوی ئەواندا.
٤. زیانی جەستەیی و پەلاماردان و رێگری لەنان خواردن و خەوتن و پێدانی چارەسەری سروشتی و دەرکردن لەماڵ و لێدان بەھەموو جۆرەکانییەوە.

هەفتە پێشتر - Mar 12 2019 8:52PM
1535
بابه‌تی زیاتر
بەم ٣ ھەنگاوە خۆشەویستە کۆنەکەت لەیاد دەکەیت ...
تەنیایی ھێندەی کێشانی ١٥ جگەرەیە لەرۆژێکدا ...
٥ سیفەت کەپیاو دەیەوێ لەژنەکەیدا ھەبێ ...
سودی وەرگرتنی مۆڵەت لەلایەن کارمەندانەوە ...
لەبەر ٥ ئەم ھۆکارە مەھێڵە ژنەکەت جلت بۆ بکڕێت ...
ئەم ٤ ھەڵسوکەوتەت لەگەڵ ھاوسەرەکەت توندوتیژییە ...
نیشانەکانی دەستپێکردنی ناپاکی ھاوسەرەکەت...
مەترسییەکانی پشتگوێخستنی ھاوسەرەکەت بزانە...
بەم شێوەیە لە٨ی مارسدا سەرنجی ھاوسەرت رابکێشە...
کاریگەری باران بارین لەسەر میزاج ئاشکرابوو...
بەمجۆرە منداڵ لەبیرۆکە توندڕەوییەکانی سۆشیال میدیا بپار...
بە ٣ رێگا سەرنجی کەسی بەرامبەر رابکێشە ...
٤ سودی ئاژەڵی ماڵی بۆ ژیانی ھاوسەرێتی ...
چۆن دەزانیت توشی میسۆفۆنیا بوویت؟...
بەم جۆرە ئاستەنگی بەردەوامیتان تێکبشکێنە ...
ئەو ٤ بورجەی ناتوانێ دەست لەخۆشەویستەکەی ھەڵبگرێت ...
بۆ پیاوان: ھاوسەرەکەت لەدەستت رادەکات ئەمە ھۆکارەکەیەتی...
خۆشەویستی ٦ نەخۆشی چارەسەر دەکات ...