ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
باشترین چارەسەری سروشتی بۆ گرفتی ماسولکەکان
SNN: 

ھەندێ جار ئازاری ماسولکەکان و گرژبونی بەچەند ھۆکارێک دروست دەبێ لەوانە ماندوێتی و دڵەراوکێ و کەوتن و جوڵەی ھەڵە و ئەنفلۆنزا و چەندینی تر، باشترین چارەسەریش بۆ کەمکردنەوەی ئازارەکە پەنابردنە بەر پێکھاتە سروشتییەکانە، لێرەدا وێبسایتی Step to Health باشترین دوو رێگای خستۆتەروو. 
١- سرکەی سێو : باشترین خۆراکی تەندروستە کەتایبەتمەندی پزیشکی ھەیە و ھاوکاری لەش دەکات لەرووبەرووبونەوەی گرژی ماسولکە و ئازارەکانیدا.
٢ کوپ ئاو لەگەڵ ٥٠٠ مل سرکەی سێو تێکەڵ بکە و بیدە لەو شوێنە و پارچەیەک قوماش یان شاشی تێ بکە و شوێنەکەی پێ بپێچە و با ٣٠ دەقیقە پێوەی بێت.
٢- زەیتی لاڤیندەر بەکاربھێنە کەبەسوودە بۆ نەھێشتنی تەشەنوجی ماسولکەکان و ھێور و ھێمنت دەکاتەوە. 
زەیتەکە بدە لەو شوێنی ئازارە و مەساژی بکە تا جوان ھەڵی دەمژێت .

gellerytitle

2 مانگ پێشتر - Mar 14 2019 3:48PM
3070
بابه‌تی زیاتر