ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
به‌م جۆره‌ چه‌وری‌ ورگ نامێنێت
SNN: 

چه‌وری‌ ورگ له‌بابه‌ته‌ بێزاركه‌ره‌كانه‌ بۆ زۆر كه‌س، لێره‌دا وێبسایتی time of india رێگایه‌كی‌ ئاسانی خستۆته‌روو بۆ كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ چه‌وری. 

زه‌نجه‌بیل و ئاوی پرته‌قاڵ و گێزه‌ر باشترینن و ده‌وڵه‌مه‌ندن به‌ره‌گه‌زه‌ خۆراكییه‌كان بۆ له‌ش وه‌ك ڤیتامین و كانزاكان كه‌چه‌وری‌ له‌ش رێك ده‌خه‌ن و هاوكاریت ده‌كه‌ن له‌پاراستنی چالاكی جه‌سته‌ییت. 

هاوكات ئه‌م تێكه‌ڵه‌یه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌دژه‌ ئۆكسان و ریشاڵ كه‌هاوكاره‌ له‌چالاككردنی میتابۆلیزم و سوتاندنی كالۆری‌ زیاتر. 

به‌م جۆره‌ به‌كاری بهێنه‌ :

گێزه‌رێك له‌ت بكه‌ 

ئاوی پرته‌قاڵ بهێنه‌ 

1 زه‌نجه‌بیل بهێنه‌ 

له‌خه‌لاَته‌دا تێكه‌ڵیان بكه‌ تا نه‌رم ده‌بن 

و بۆ به‌یانی بیخۆره‌وه‌ باشترین سودی لێ ده‌بینیت. 

مانگ پێشتر - Aug 19 2019 10:38AM
7065
بابه‌تی زیاتر