ترافیک
٥ رێگا بۆ نەھێشنی ئازاری پشت لەکاتی شۆفێریدا
SNN: 

شۆفێری لەماڵەوە بۆ شوێنی کار و بەپێچەوانەوە گەشتێکی باوە لای زۆربەی کەس بەتایبەت شۆفێری مانای ئەوە نیە لەبابەتی ئاسایی دانیشتن بیت چونکە تۆ پەیکەری ئێسکت دەجوڵێنیت لەگەڵ ھەموو زیادبون و دابەزاندنێکی خێراییدا لەپاڵ لەرینەوەی پشت و فەقەراتەکانیدا بەپێی شێوە و دۆخی رێگاوبان.
بۆیە لەپاڵ ماندووبونی کاردا توشی ماندووبونی شۆفێریش دەبیت ئەمەش فشار دەخاتە سەر پشت و توێژیینەوەکان دەریانخستوە کەئازاری زیاتر دروست دەکات لەسەر پەیکەری ئێسک. 
بۆیە دەکرێ بەم جۆرە ئازارەکەی کەم بکەیتەوە: 
١. شێوازی دانیشتن: ھەوڵ بدە وا دابنیشیت کەپشووی تەواو بدەیت و ھەست بەنائارامی نەکەیت و بێزار نەبیت، بەجۆرێک بێت پشتت تەواو ئارام بێت و ئانیشکەکانت لەپشت سوکانەوە بێت، باشترین شێوە بێت بۆ سمت و رانت، ھەوڵ بدە جزدان لەگیرفانت نەبێت بۆ ئەوەی توشی ئازار نەبیت.
٢. پشودان: ھەوڵ بدە ماوە ماوە پشوو بدەیت و قاچەکانت بکەیتەوە و کەمێک بەپێ برۆیت.
٣. ئەگەر ئازاری پشتت ھەیە دەتوانیت بەپارچە سەھۆڵ ئازارەکانت کەم بکەیتەوە.
٤. بەھەمان شێوە بەپەرۆ گەرم کردن و نان بەشوێنی ئازارەکە دەتوانیت ئازارەکە کەم بکەیتەوە.
٥. وەرزش و راھێنانی جەستەیی: باشترە رۆژانە راھێنانی سوک بکەیت بۆ بەھێزکردنی ماسولکەکانی پشت. 

مانگ پێشتر - Oct 21 2017 11:11AM
2289
بابه‌تی زیاتر