ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
بەلیمۆ و مەعدەنوس رۆژانە ١ کیلۆکێش دابەزێنە
SNN: 

وێبسایتەکانی تایبەت بەھەواڵە تەندروستییەکان ئاماژە بەگرنگی خواردنەوەی گیراوەی لیمۆ و مەعدەنوس دەدەن بۆ دابەزاندنی کێش بەتایبەت بۆ ئەو کەسانەی کەگرفتی خەزنکردنی ئاویان ھەیە لەنێو لەشدا کەھاوکارە لەسوتاندنی زیاتری چەوری.
بەم جۆرە ئەگەر ئەم گیراوەیە بخۆیتەوە ئەوا بە ٣ رۆژ ٣ کیلۆگرام کێشی زیادە دادەبەزێنیت.
بەپێی زانیارییەکان خواردنی ١ کوپ لەم گیراوەیە کەپێکھاتوە لە: مەعدەنوس و لیمۆ دەبێت کە١ کوپی تێ دەکرێت. 
بەتێکەڵکردنی دەبێتە شێوەی شلە و دواتر بخورێتەوە بەر لەژەمەکان سودێکی زۆری دەبێ بۆ دابەزاندنی کێش لەماوەیەکی کەمدا بەمەرجێک چەندین ژەمی تەندروستی لێ بخورێت بەرێژەیەکی مام ناوەند لەرووی کالۆرییەوە، بۆیە ناشبێت کەخواردنی سورەوکراو یان پڕ چەوری بخورێت و بەو جۆرە کێشی زیادە دادەبەزێت.

5 مانگ پێشتر - Nov 12 2017 9:47AM
8171
بابه‌تی زیاتر
بەڤیدیۆ: ئەم راھێنانە وورگ ناھێڵێت ...
پاکردنەوەی دەموچاو بەم شێوازە...
خواردنی ڤیتامین D به‌سالاَچوان توشی‌ به‌ردی گورچیله‌ ده...
راگرتنی میز توشی‌ ئه‌مانه‌ت ده‌كات ...
كاریگه‌ری‌ ده‌رمانی فشاری‌ خوێن له‌سه‌ر ژنان ...
سستمی خۆراكی كه‌م كاربۆهیدرات به‌م جۆره‌ په‌یڕه‌وبكه‌...
ئەو خۆراکانەی پێویستە دوای 6 مانگی بدرێ بەمنداڵ ...
زیانێکی مەترسیداری حەبی ئاسن بۆ ژنان ئاشکرابوو...
لەکاتی رێجیمدا دەتوانیت ئەمانەش بخۆیت ...
ئەمانە ئەو خۆراکانەن کەدەوڵەمەندن بەپرۆتین...
زەیتی زەیتون و لیمۆ بەردەوام بخۆیتەوە ئەم سودانەی دەبێ...
کاکاو سودی تەندروستی و دەروونی ھەیە ...
بەرێجیمی تور رۆژانە ١ کیلۆگرام کێش دابەزێنە ...
زۆر بەخێرایی کێش دادەبەزێنێت ...
گیراوەیەکی سروشتی بۆ نەھێشتنی بڵق و تامێسک...
ئەم خواردنانە چرچی پێست ناهێڵێت...
بۆن بەم شێوەیە کاریگەری دەکاتە سەر مێشک و جەستە...
گوڵەبەڕۆژە چارەسەری ئەم نەخۆشیانە دەکات ...