ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
باشترین چارەسەر بۆ ھەوکردنی جومگەکان
SNN: 

ھەوکردنی جومگە رۆماتۆیدییەکان یەکێکە لەو گرفتانەی کەرووبەرووی ژمارەیەکی زۆری مرۆڤ دەبێتەوە بەھەر ھۆکارێک بێت ، کەمرۆڤ توشی گرفت و بێ توانایی رۆشتن و ئازاری ئەژنۆ دەکات، بۆیە باشترین رێگا بەکارھێنانی سیرە بەچەند شێوەیەک کەلەپاڵ ئەوەدا کەچارەسەری ھەوکردنی جومگەکان دەکات ھاوکات بەرگری لەش زیاتر دەکات.
بۆ ئەوەش یەکێک لەم رێگایانە بگرە بەر: 
١. دووسیر بھێنە و بیخە خەڵاتەوە و لیمۆی پاککراوی تێ بکە لەگەڵ ١ کەوچک ھەنگوین بۆ تام، ئەم گیراوەیە جوان تێکەڵ بکە و ھەرکات ویستت لەرۆژدا بیخۆرەوە.
٢. دوو سیر بھێنە و تێکەڵی ٢ کەوچک ھەنگوینی بکە و ئاوی تێ بکە.
٣. دەتوانیت راستەوخۆ سیری پاککراو بدەیت لەشوێنی ئازارەکە بەو جۆرە ئازار و ھەوکردنەکە کەمتر دەکاتەوە. 
6 ڕۆژ پێشتر - Nov 13 2017 11:37AM
3889
بابه‌تی زیاتر