ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
سودێکی تری شەربەتی پرتەقاڵ ئاشکرابوو
SNN: 

توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستوە کەخواردنەوەی چەند کوپێک شەربەتی پرتەقاڵ بەسوودە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی شکانی جومگەی سمت، بەپێی ئەو توێژینەوەیەی کەلەسەر ١٠ ھەزار کەس ئەنجامدراوە، دەرکەوتوە ئاوی پرتەقاڵ ئێسک بەھێز دەکات و دەیپارێزێت لەمەترسیەکانی شکان، توێژەران دەڵێن نھێنییەکە بونی ڤیتامین سیە کەبەزۆری لەتەماتە و شلیک و میوە و کیوی و قەرنابیت دا ھەیە.
بەپێی توێژینەوەکە ھەر کەسێک کەرۆژانە ٥٠ ملیگرام ڤیتامین سی بخوات واتە یەک پرتەقاڵی قەبارە مام ناوەند یان چارەکە کوپێک شەربەتی پرتەقاڵی فرێش ئەوا مەترسی شکانی ئێسکی بەرێژەی ٥ % کەم دەکات و دەیپارێزێت لەتوشبون بەنەخۆشی نەرمبونی ئێسک لەرێی ھاندانی ئەو خانانەی کەبە خانە ئێسکییەکان ناسراون و دواتر دەبنە خانەی ئێسکی پێگەیشتو.

5 مانگ پێشتر - Nov 14 2017 1:35PM
3400
بابه‌تی زیاتر
بەڤیدیۆ: ئەم راھێنانە وورگ ناھێڵێت ...
پاکردنەوەی دەموچاو بەم شێوازە...
خواردنی ڤیتامین D به‌سالاَچوان توشی‌ به‌ردی گورچیله‌ ده...
راگرتنی میز توشی‌ ئه‌مانه‌ت ده‌كات ...
كاریگه‌ری‌ ده‌رمانی فشاری‌ خوێن له‌سه‌ر ژنان ...
سستمی خۆراكی كه‌م كاربۆهیدرات به‌م جۆره‌ په‌یڕه‌وبكه‌...
ئەو خۆراکانەی پێویستە دوای 6 مانگی بدرێ بەمنداڵ ...
زیانێکی مەترسیداری حەبی ئاسن بۆ ژنان ئاشکرابوو...
لەکاتی رێجیمدا دەتوانیت ئەمانەش بخۆیت ...
ئەمانە ئەو خۆراکانەن کەدەوڵەمەندن بەپرۆتین...
زەیتی زەیتون و لیمۆ بەردەوام بخۆیتەوە ئەم سودانەی دەبێ...
کاکاو سودی تەندروستی و دەروونی ھەیە ...
بەرێجیمی تور رۆژانە ١ کیلۆگرام کێش دابەزێنە ...
زۆر بەخێرایی کێش دادەبەزێنێت ...
گیراوەیەکی سروشتی بۆ نەھێشتنی بڵق و تامێسک...
ئەم خواردنانە چرچی پێست ناهێڵێت...
بۆن بەم شێوەیە کاریگەری دەکاتە سەر مێشک و جەستە...
گوڵەبەڕۆژە چارەسەری ئەم نەخۆشیانە دەکات ...