ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
ئەوانەی گرفتی قۆڵۆنیانە دەبێ ئەمانە نەخۆن
SNN: 

گرفتی قۆلۆن بابەتێکی درێژخایەنە و دەبێتە ھۆی چەندین نیشانەی بێزارکەر بەتایبەت قەبزی و سکچون و ئازاری ناوسک. چارەسەرەکەشی گۆرینی شێوازی ژیان و گۆرانکاریی خۆراکە دەبێ لەماڵەوە نان بخۆیت نەک لەدەرەوە.
ئەمانە نابێ بخورێن: 
سێو، کەلەرم، برۆکلی، خواردنەوە گازییەکان ، نیسک، ھەرمێ، نۆک، پەنیر، شوتی، بیتزا، کەرە.
ئەمانە دەکرێ بخورێت:
مۆز، شلیک، ترێ، شەمام، کیوی، پرتەقاڵ.
گێزەر، باینجان، سپێناخ، پەتاتەی شیرین، ماست.

هەفتە پێشتر - Feb 11 2018 1:04PM
8124
بابه‌تی زیاتر