ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
بەسێوی سەوز چەوری زیادە دابەزێنە
SNN: 

دەتەوێ لەماوەیەکی کەمدا چەوری زیادەی لەشت دابەزێنیت دەتوانیت پشت بەم گیراوەیە ببەستیت کەسێو و کەرەوز لەپێکھاتەیدان و بەسوودن بۆ سوتاندنی چەوری و دابەزاندنی کێش.
پێکھاتەکانی: 
١ کوپ ئاو 
٣ چڵ کەرەوز
نیو کوپ سپێناخ 
١ سێوی سەوز 
کەرەوز کالۆری کەمە و ریشاڵی خۆراکی زۆرە و ھەستی تێربون دەدات ھەروەک سپێناخ و سێوی سەوز، ھەموو ئەم پێکھاتانە دەبنە ھۆکاری دابەزاندنی چەندین کیلۆگرام کێشی زیادە.
ئەم پێکھاتانە تێکەڵ بکە و بیدە لەخەڵاتە و رۆژانە بیخۆرەوە بۆ بەدەستھێنانی باشترین دەرەنجام.

هەفتە پێشتر - Feb 12 2018 1:39PM
2978
بابه‌تی زیاتر