ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
1 كه‌وچك له‌م گیراوه‌یه‌ له‌گرفتی‌ جگه‌ر ده‌تپارێزێت
SNN: 

له‌نێو باشترین رێگاكاندا بۆ پاراستنی ته‌ندروستی مرۆڤ گیراوه‌یه‌ك ده‌خه‌ینه‌روو كه‌ئه‌گه‌ر به‌ر له‌خه‌وتن بیخۆیت جگه‌رت پاك ده‌كاته‌وه‌.

بۆ ئه‌و مه‌به‌سته‌ش پزیشكان رێنمایی ده‌ده‌ن به‌خواردنی سیر چونكه‌: 

1. دژه‌ ئۆكسانێكی كاریگه‌ره‌ و به‌سووده‌ بۆ پاراستن له‌شێرپه‌نجه‌ 

2. هاوكاره‌ له‌نه‌هێشتنی غازات و برینی گه‌ده‌ 

3. كاریگه‌ره‌ بۆ چاره‌سه‌ری‌ هه‌وكردن 

4. ئاستی كۆلیسترۆڵی‌ خوێن ناهێڵێت  

5. ده‌تپارێزێت له‌په‌تا و سه‌رما و هه‌وكردن 

6. به‌سوده‌ بۆ شه‌كره‌ و دابه‌زاندن و رێكخستنی رێژه‌ی‌ شه‌كر له‌خوێندا 

پێكهاته‌كان : 

2 سیر

1 كه‌وچك ئاوی 

1 كه‌وچك ئاوی لیمۆ 

ئه‌م پێكهاتانه‌ تێكه‌ڵ بكه‌ و بیخۆ بر له‌خه‌وتن 

به‌یانیان ژه‌هر ناهێڵێت و جگه‌ر له‌ژه‌هر پاك ده‌كاته‌وه‌.

ئه‌م تێكه‌ڵه‌یه‌ ته‌نیا یه‌ك رۆژ به‌كاربهێنه‌ و ئاو زۆر بخۆره‌وه‌.

هەفتە پێشتر - Jan 10 2019 9:18AM
12292
بابه‌تی زیاتر