کۆمه‌ڵایه‌تی
کۆمه‌ڵایه‌تی
سینگڵ بوون ئەم ٨ سودەی ھەیە
SNN: 

مانەوەت بەسینگڵی چەندین سودی ھەیە بۆ تەندروستیت لەنێویاندا زیاتر ناسینی خود، باشتر خەوتن، گەشتکردن بەپێی خواستی خۆت. 
١. داھاتێکی باشترت دەبێ: کاتێ پەیوەندیی ھاوسەرێتیت دەبێ لیستی داواکارییەکان ھەر تەواو نابێ و پارەیەکی زۆر و پسوڵەت دێتە سەر، بەڵام کاتێ سینگڵ بیت ئەو لیستە بونی نیە و چی پەیدا دەکەیت دەتوانیت سەرفی بکەیت و لێشی ھەڵبگریت و کۆی بکەیتەوە بۆ خۆت. 
٢. ھاورێی زیاترت دەبێ لەباری ئاسایی و لەتۆرە کۆمەڵایەتییەکانیشدا بەبێ ترس و نیگەرانی لەھیچ دەستوەردانێک، و بەئازادی کاتەکانت دەبەیتەسەر لەگەڵ ھاورێکانت لەھەر رەگەزێک بن. 
٣. خەوتنت باشتر دەبێ لەچاو ئەوانەی ھاوسەرێتییان کردووە، تۆ رەنگە کاربکەیت بەڵام باشتر دەزانیت بژیت و بخەویت و کاریش بکەیت. 
٤. لەپیشەکەتدا پەرەی زیاتر دەسەنیت و پێش دەکەویت، ئەگەر پەیوەندی ھاوسەرێتیت ھەبێ ناتوانیت ١٠٠% گرنگی بدەیتە کارەکەت بۆیە ھێندە پێش ناکەویت کەپێویستە و ئەمەش سینگڵەکان بەدەستی دەھێنن.
٥. مەودایەکی باشتر و ھەستێکی زیاتر دەکەیت بەسەربەخۆیی وەک لەپابەند بوون بەکەسێک یان کەسانێک و خێزان و بەرپرسیارێتییەکەیانەوە.
٦. چۆن حەز دەکەیت گەشت بکە و کات بەسەربەرە: دەستت کراوەیە و بێ گرفتیت و پێویست بەوە نابێت کەوابەستەی خێزان یان ئەندامێکی خێزان بیت 
٧. بەشێوەیەکی راستەقینە خۆت دەدۆزیتەوە و ھەست بەخۆشی ژیان دەکەیت و فێردەبیت چۆن بژیت. 
٨. ویژدانت ئارام دەبێ و کەمتر ھەست بەنائارامی دەکەیت و سڵ لەھیچ شتێک ناکەیتەوە و ژیان بەخۆشی بەسەر دەبەیت و پێویست ناکات ڕارابیت لەبڕیاردان لەھەر کارێکدا. 

3 مانگ پێشتر - Jan 16 2019 6:04PM
15320
بابه‌تی زیاتر
چۆن دوای ھاوسەرێتی خۆشەویستیتان زیندوودەکەنەوە...
ئەو ٧ ھۆکارەی پەیوەندی ھاوسەرێتی تێک دەدات ...
بەم جۆرە خۆت لەخۆشەویستی کوێرانە بەدووربگرە ...
بەمانەدا بزانە بەنیازی ھاوسەرێتی نیە ...
٥ رێگا بۆ دیاریکردنی رۆژی ھاوسەرێتی ...
چ کاتێک ژن لەھاورێیەتی مێردەکەی لەگەڵ کچانی شوێنی کار ب...
٥ بنەمای پەیوەندی ھاوسەرێتی دەتوانیت تێی پەڕێنیت ...
٤ رێگر لەبەردەم کاری ژناندا ...
گەربەنیازی ھاوسەرێتیت خۆت لەمانە بەدووربگرە ...
ئەو ٥ کەسەی نابێ کێشەخێزانییەکانتی پێ بڵێیت ...
سودێکی دەست لەناودەستکردنی یەکتری ئاشکرابو ...
ئەمانە ھۆکاری بێزاری ژیانی ھاوسەرێتین ...
ژنان ساڵی ١٧ جار بیر لەوازھێنان لەکار دەکەنەوە...
مێشکی ژن چوار ساڵ لەمێشکی پیاو بچوکترە ...
بەم جۆرە متمانە بەخۆبوونت زیاتر دەبێت ...
ئەو ھەڵسوکەوتانەی پیاو کەژن نایەوێ پەیوەندی لەگەڵ ببەس...
ئەو ٥ سودەی خۆشویستنی پیاوی باڵاکورتتر ھەیەتی بۆ ژنان...
کات بەسەربردن لەگەڵ دایکان و باوکان تەمەنیان درێژ دەکات...