کۆمه‌ڵایه‌تی
کۆمه‌ڵایه‌تی
٤ سودی سەماکردن بۆ مرۆڤ
SNN: 

لەم چەند رۆژەدا جیھان یادی رۆژی جیھانی سەما دەکاتەوە بەوپێیەی بەشێکە لەکەلتوری مرۆیی و بەشێک لەرۆشنبیری جیھانی کەئەدای بەکۆمەڵی لەخۆگرتووە، و گوزارشتێکە لەرۆشنبیری و پێداویستییەکی دەروونی سروشتییە. 
سودەکانی سەماکردن بۆ مرۆڤ: 
١. گوزارشتکردن لەخود: بەشداریکردن لەسەمای میللی گوزارشتە لەخۆشەویستی کەسەکان بۆ کلتور، سەمای ھاورێیان لەھاوسەرێتی ھاورێکەیان گوزارشتە لەخۆشبەختیان، گوزارشتە لەو ھەستەی ئەو کەسە لەو کاتە دەیکات. 
٢. قوڵکردنەوەی ئینتیمایە: سەمای بەکۆمەڵ ھەستی توانەوە لەنێو کۆمەڵێکدا دەردەخات کەبەشێکە لێی، ئەمەش بۆ نمونە سەمای رۆژی نیشتمانی، و سەمای ھاندانی ھەڵبژاردەی وڵاتان. 
٣. باشترکردنی میزاج: ئەمەش بەو پێیەی رێک دەکەوێت لەگەڵ ئاوازی جەستە و زیادبونی دەردانی دۆبامین و سیرۆتۆنین واتای زیادبونی ھەستە ئەرێنییەکان و باشتربونی میزاج، سەما ھۆکارێکی کاریگەرە بۆ رێکخستنی توڕەبونی کەسەکان. بۆیە خوێندنگەیەکی تایبەت بۆ چارەسەر داھاتوە بەجوڵەی سەما Dance Movement Therapy  کەکاریگەری ئەرێنی لەسەر شەپۆلەکانی مێشک و دواخستنی پیربون دەردەخات. 
٤. بەسودە بۆ تەندروستی: چالاکی جەستەیی بەسوودە بۆ تەندروستی لەش بەشێوەیەکی تایبەت و بەسودە تا جوڵەی جەستەیی لەخۆ بگرێت و ھاوشێوەی راھێنانی وەرزشی بێت، توێژەر "ستیلیانی دوکا" و ھاورێکانی دەڵێن سەمایەکی ھێمن کەجوڵەی سەخت و قورسی تێدا نەبێت ئەمەش بەسودە، توێژینەوەیەکی یۆنانی رایگەیاندووە کەبەشداریکردن لەسەمای زوربادا ھاندەری باشترکردنی تەندروستی دەروونیە.

4 مانگ پێشتر - Apr 28 2019 8:19PM
1132
بابه‌تی زیاتر