ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
چۆن دەزانی توشی دەوالی سورێنچک بوویت
SNN: 

رەنگە پێشتر نەتبیستبێت لەبارەی توشبونەوە بەدەوالی سورێنچک بەڵام ئەمەش بەشێوەیەکی گشتی فراوانبونی مولولەکانە کەدەبێتە ھۆی گرفت و ئەمەش لەکۆتایی سورێنچکدا دروست دەبێ و رێگرە لەدەرچوونی خوێن. 
وێبسایتی Step to Health نیشانەکانی توشبون بەدەوالی سورێنچکی بەم جۆرە خستۆتەروو. 
چۆن دەزانیت توشی دەوالی سورێنچک بویت: 
١. پیساییەکەت رەنگی رەش دەبێت ئەمەش بەھۆی بونی خوێنەوە، کاتێ دروست دەبێ کەمولولەکانی خوێن دەدڕێن. 
٢. کاتێ لەگەڵ رشانەوەدا خوێن دەھێنیتەوەوە : سەرەتا ھەست بەسەرگێژخواردن دەکەیت و دواتر خوێن دەھێنیتەوە . 
٣. لەھۆش خۆچوون: ئەمەش بەھۆی خوێنبەربونەوەیە کەلەدەرەنجامی دەوالی سورێنچک دەبێت و دەبێتە ھۆی سەرگێژخواردن و لەھۆشخۆچۆون لەحاڵەتە توندەکانیدا.

gellerytitle

3 ڕۆژ پێشتر - Jun 12 2019 2:17PM
1772
بابه‌تی زیاتر