لەکوردستانەوە
لەبەر ئەم ھۆکارانە ئیندۆمی مەدە بەمنداڵەکەت
SNN: 

لەئێستادا بەشێکی زۆر لە ھاوڵاتیان بە تایبەت مناڵان و مێرد مناڵان لە ھەفتەیەک چەند جارێک ئیندۆمی دەخۆن و کۆمەڵێکی بەرچاویش بووتە ژەمێکی سەرەکی ڕۆژانەیان ؛ بەڵام زۆربەیان نازانن کە چەند زیانێکی ھەیە بۆ سەر تەندروستیان بە تایبەتی بۆ مناڵان ۰ 

لەوبارەیەوە دکتۆر کامەران رسوڵ ژاژڵەیی پسپۆڕی زانستی خۆراک و نەشتەرگەری گشتی و ئەندامی کۆلیژی ئەمریکی بۆ زانستی خۆراک، گرنگترین زیانە تەندروستەکانی ئیندۆمی دەخاتەڕوو: 
۱ ـــ زۆری کێش و قەڵەوی و کۆنیشانەی ئێکس :چونکە بڕێکی زۆر لە کاربۆھیدرات و چەوری تێدایە و دەوڵەمەندە بە وزە ۰
۲ ـــ کەمی ڤیتامین و کانزاکان : چونکە ئیندۆمی بەوە پێناسە دەکرێت کە خواردنێەکە تەنھا تێرت دەکات بێ ئەوەی پێکھاتووە بە سوودەکانی خۆراکی تێدا بێت ۰
۳ ـــ کەم خوێنی و کەمی ماددەی ئاسن ۰
٤ ـــ دواکەوتنی گەشەی مناڵ و زیاد بوونی ئەگەری کورتی باڵا لە مناڵ و مێرد مناڵان ئەگەر ڕۆژانە یان ھەفتەی چەند جارێک بخورێت ۰
٥ ـــ کەمی تەرکیز و دابەزینی ئاستی خوێندنکار لە قوتابخانە و زوو شت لە بیر چوونەوە ۰
٦ ـــ زیاد بوونی ئەگەری نەخۆشی ئەڵزھایمەر و پوکانەوەی خانەکانی مێشک ۰
۷ ـــ زیاد بوونی ئەگەری بەرزی ئاستی کولیستڕۆڵی خراپ و چەوریە سیانیەکان لە ناو خوێن دا ۰
۸ ــــ زیاد بوونی ئەگەری تووشبوون بە بەرزی فشاری خوێن و نەخۆشی شەکرە و نەخۆشیەکانی دڵ ؛ بۆیە ئەو کەسانەی ئەم نەخۆشیانەیان ھەبە نابێت بیخۆن ۰
۹ ــــ زیاد بوونی ئەگەری سەرئێشە و دڵ تێک ھەڵھاتن و دڵتەنگی و زوو تووڕە بوون و خەمۆکی و دڵەڕاوکێ ۰
۱۰ ـــ زیاد بوونی ئەگەری قەبزی و ئاکامەکانی وەک مایەسیری و خراپتر بوونی نیشانەکانی تەھیجی کۆڵۆن و دڵەکزێ 
۰۱۱ ـــ ھەندی توێژینەوە ئاماژە بەوە دەکەن کە زیانی ھەیە بۆ گورچیلە و جگەر بەڵام لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە ۰

لەبارەی ئەوەی ئایا خواردنی ئیندۆمی ئەبێتە ھۆی شێرپەنجە ، دکتۆر کامەران رسوڵ ژاژڵەیی رایگەیاند: ئیندۆمی ھیچ ماددەیەکی تێدا نیە ڕاستەوخۆ ببێتە ھۆی شێرپەنجە ئەگەر بە پێی ستاندارە جیھانیەکان دروست کرا بێت بەڵام زۆر خواردنی چونکە دەبێتە قەڵەوی و زۆری کێش و کەمی ڤیتامین و کانزا و ماددە ڕیشاڵیەکان بۆیە ڕەنگە ببێتە ھۆی زیاد بوونی ئەگەری چەند جۆرێک لە شێرپەنجە ۰
ڕای پزیشکە پسپۆڕەکانی زانستی خۆراک ئەوەیە کە نەخۆرێت و نەدرێت بە مناڵ و مێردمناڵان و باشترە ئەگەرنا، زۆر کەمی لێ بخورێت لە مرۆڤی سەروو ھەژدە ساڵ بەمەرجێک نەخۆشی درێژ خایەنی نەبێت۰

9 مانگ پێشتر - Nov 8 2018 12:06PM
2343
بابه‌تی زیاتر
فێستیڤاڵی باڵۆن و شەڕە ئاو لەھەڵەبجە بەڕێوەچوو ...
لەسلێمانی فێستیڤاڵی نێودەوڵەتی شانۆ سازدەکرێت...
چەند ڕێگایەک بۆ ڕێگرتن لە گەنینی گوێز...
پرۆژەی دۆکیومێنتکردنی گەرەکە کۆنەکانی سلێمانی کۆتاییھات...
فەرھەنگی لھۆن لەھەڵەبجە بڵاوکرایەوە...
لەبەر ئەم ھۆکارانە شەوان پیاسە بکە...
داوای پڕۆژەی خزمەتگوزاری بۆ ئاوی گەنجان دەکرێت ...
کتێبێک لەسەر بیناسوتاوەکەی سیروان بڵاودەکرێتەوە...
بۆ ئەوانەی باخیان ھەیە ھۆکارەکانی ھەڵوەرینی ھەنجیر بزان...
شێوازی بڵاوبونەوەی ڤایرۆسی جگەر ئاشکرابوو..دڵنیایی دەدر...
بۆچی کۆچەر بیرکار لەلەندەن خەڵات کرا ؟ ...
شوتی و کاڵەکی دەشتی بەکراوا بەرێدەکرێت بۆ بازاڕەکان...
رێز لە چەند بنەماڵەیەکی شاری سلێمانی دەنرێت‎...
ئاگاداری بۆ ئەوانەی داری ھەنجیریان ھەیە لەباخەکانیاندا...
گەورەترین کۆنفرانس لەسلێمانی ساز دەکرێت...
خەڵاتی ڕێزلێنان دەبەخشرێتە کەسایەتییەکی گرنگی سلێمانی...
سلێمانی لەرۆژی بەکارنەھێنانی مادەی پلاستیکیدا پەیامی ھە...
فۆتۆگرافەران ھەڵمەتێکی جیاواز رادەگەیەنن ...