کۆمه‌ڵایه‌تی
کۆمه‌ڵایه‌تی
ئیرەیی زۆر دەبەیت... بەم جۆرە خۆتی لێ بەدووربگرە
SNN: 

ئەوەی باوە دەوترێت ئەو ژنەی ئیرەیی زۆر دەبات گرفتی دەروونی ھەیە بەڵام ئەمەش ھەڵەیە و ئیرەیی تایبەتمەندێتییەکی کەسایەتییە لای زۆر کەس ھەیە، گرنگ ئەوەیە نەھێڵیت ئەمە کۆنترۆڵی ژیانی کەسەکە بکات. 

لێرەدا چەند رێگایەک بۆ خۆبەدوورگرتن لەئیرەیی دەخەینەروو بۆ رزگارکردنی ژیانی ھاوسەرێتیت: 
١. خۆت لەو ھەڵوێستانە بەدووربگرە کەئیرەییت زیاد دەکات: توێژینەوەکۆمەڵایەتییەکان دەریانخستوە ئەو کەسانەی ئیرەیی دەبەن زۆر چاودێری ھاوسەرەکانیان دەکەن و ھەرکات زانیارییەکیان دەست دەکەوت گومانیان زیاد دەکات بۆیە خۆت بپارێزە لەبەردەوام چاودێریکردنی شاشەی مۆبایلەکەی. 
٢. تێبگە لەھۆکاری ئیرەیی بردنت: بیر لەوە بکەرەوە بۆچی ئیرەیی زۆر دەکەیت ئایا بێ متمانەییە بەخۆت یان بەو کەسە. 
٣. باشترە راشکاوانە لەگەڵ ھاوسەرەکەت قسە بکەیت و خۆت کۆنترۆڵی ھەستە نەرێنییەکان بکەیت 
٤. ئەگەر دەزانیت ھاوسەرەکەت لەپرۆژەیەکی نوێدایە ئەوا بزانە نیگەرانیت لەدواکەوتنی لەکار ئەوە ھەستێکی ئیرەییە و کۆنترۆڵی بکە. 
٥. رووبەرووی ھەستە نەرێنییەکان بەرەوە بەچالاکیە ئەرێنییەکان ھەرکات ھەستت کرد ئیرەیی دەبەیت بەو کەسە ھەوڵ بدە وەرزش بکەیت ، ماڵ پاک بکەیتەوە، بخوێنیتەوە، بچیتە پیاسە یان لەگەڵ ھاورێیەکت ئەمەش بۆچوونت دەگۆڕێت.

3 مانگ پێشتر - Apr 26 2019 2:34PM
23104
بابه‌تی زیاتر
بەمانەدا بزانە ھاوسەرەکەت دڵسۆزتە ...
ئەو منداڵانەی ئیشی ماڵ دەکەن سەرکەوتووترن ...
بەم جۆرە فشاری کارکردنی ھاوسەرەکەت کەم بکەرەوە ...
بەم جۆرە کەسایەتی بەرامبەرەکەت ئەرێنی دەبێت ...
ئەو ٣ شتەی لەکاردا توشت دەبێ لەھاوسەرەکەتی مەشارەوە ...
سودێکی گرنگی فەیسبوک بۆ مرۆڤ ئاشکرابوو ...
بەم جۆرە منداڵ شەوانە میز بەخۆدا ناکات ...
بەمانەدا بزانە خۆشەویستەکەت بەکارت دەھێنێت...
لەکارەکەت دواکەوتویت ئەمە باشترین بەھانەیە بۆ بەرێوەبەر...
منداڵەکەت باڵای کورتە ئەمە ھۆکارەکەیەتی ...
٥ ھەڵسوکەوتی نەرێنی کەووزەی مرۆڤ دەبات...
٥ بیرۆکەی بەسوود بۆ کات بەسەربردن لەپشوی ھاویندا ...
ئەمانە نابێ بەمنداڵەکەت بڵێیت ...
10 سیفه‌تی به‌رێوه‌به‌ری سه‌ركه‌وتوو بزانه‌ ...
لەکاتی ناکۆکییەکاندا ئەمانە مەپرسە ...
جیھان رووبەرووی گێچەڵ و توندوتیژی شوێنی کار دەبێتەوە ...
خۆت لەم ٥ ھەڵەیە بەدووربگرە لەکاتی گفتوگۆی خێزانیدا ...
ژنان دەم و چاو و وشەکانیان بیرناچێتەوە ...