ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
چرچی ناھێڵێ و مێشک بەھێز دەکات
SNN: 

وێبسایتی Healthline بڵاویکردۆتەوە کەخواردنی گوێز سودی زۆری ھەیە بۆ تەندروستی و لەشی مرۆڤ، بەوپێیەی دەوڵەمەندە بەچەندین رەگەزی خۆراکی گرنگ بۆ مرۆڤ. 
١. دژە ئۆکسانی تێدایە کەچرچی پێست ناھێڵێت، بۆیە کوپێک شیر بخۆ بەیانیان و لەگەڵیدا کەمێک گوێز بخۆ. 
٢. باشترین جۆری چەرەسەر بۆ زامنی بەدەستھێنانی خەوێکی باش و رزگاربون لەماندوێتی 
٣. رێنمایی دەدرێت کەلەماوەی دووگیانیدا بەزۆری بخورێت تا فۆلیک ئەسیدی پێویست دابین بکات بۆ دایک و کۆرپەلە، کەگرنگە بۆ تەندروستی خۆی و گەشەی کۆرپەلەکەی.

مانگ پێشتر - Jul 13 2019 9:15PM
3422
بابه‌تی زیاتر