ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
ئەمانە لەگەڵ شەربەتی سێودا بخۆ بۆ سوتاندنی چەوری
SNN: 

سێو لەجۆرە خۆراکییە دەوڵەمەندەکانە بەریشاڵ کەگونجاوە بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێ کێشی زیادە دابەزێنن. 
ئەمەش بەبەکارھێنانی چەند تێکەڵەیەکە کەزامنی دابەزاندنی ئەو شوێنانەی کێش دەکات، لەنێویاندا ئاوی سێو،لەگەڵ بادەم و دارچینی.
ئەمەش پێویستی بە: 
١ سێو 
کوپێک شیری شۆفان 
١٠ دەنک بادەم 
١ کەوچک ھاڕاوی دارچینی
سێوەکە بشۆرەوە و لەتی بکە و شیری شۆفان و بادەمی تێ بکە و بیدە لەخەڵاتە ، تێکەڵەکە بخەرە کوپێک و دارچینی بکە بەسەردا، و باشترە لەبەیانیاندا بخورێت لەبەیانیان و بەر وادەی نانی بەیانی. 
ھاندەری میتابۆلیزم و ھەرس و بەرزبونەوەی ئاستی شەکر لەخوێندا و ھەست کردن بەتێربوون لەرۆژدا زیاد دەکات. 

مانگ پێشتر - Jul 17 2019 6:57PM
2172
بابه‌تی زیاتر