کۆمه‌ڵایه‌تی
کۆمه‌ڵایه‌تی
٥ ھەڵسوکەوتی نەرێنی کەووزەی مرۆڤ دەبات
SNN: 

ھەندێ شت ھەن کەکاریگەرییان ھەیە لەسەر تەندروستی دەروونی و ئەندامی مرۆڤ و دەبێتە ھۆی ئەوەی ووزەت بەرێت و کاریگەری خراپی دەبێ لەسەر ئەو کارانەی دەیکەیت، لێرەدا ٥ نەریتی رۆژانە دەخەینەروو کەووزەی مرۆڤ دەبەن. 
١. رەخنەی نەرێنی ھاورێکانت کەکاریگەری دەبێ لەسەر رۆحیەتی مەعنەوی تۆ و کەمکردنەوەی متمانە بەخۆبوون
٢. شێوازی دانیشتنی ھەڵە لەشوێنی کار و ناوماڵ بۆماوەیەکی زۆر، چونکە شێوازی دانیشتن کاریگەری لەسەر تەندروستیت دەبێت و رێگر دەبێ لەھەڵمژینی ھەوای پێویست بۆ سییەکان.
٣. کەمی ئاسن و ڤیتامین لەلەشدا بەتایبەت ئەو کەسانەی رووەکخۆرن بەوپێیەی گۆشت سەرچاوەی سەرەکیی ئاسنە بۆیە ھەوڵ بدە شلیک، یان فاسۆلیا، شۆکلاتەی تۆخ بخۆیت. 
٤. رێک نەخستنی کانتۆری تایبەتی خۆت لەماڵەوە کاریگەری خراپی دەبێ لەسەر تەندروستی دەرونیت. 
٥. ترس لەگەڕانەوە دوای پشوودان و رۆژانی پشوو: ئەمەش ترسە لەفشار و گرفتەکانی بۆیە ھەوڵ بدە بەشێوەیەکی ئەرێنی بیربکەیتەوە لەبارەی فشارەکانی رۆژانی کارکردن.

3 هەفتە پێشتر - Jun 30 2019 10:55AM
450
بابه‌تی زیاتر
ئەو منداڵانەی ئیشی ماڵ دەکەن سەرکەوتووترن ...
بەم جۆرە فشاری کارکردنی ھاوسەرەکەت کەم بکەرەوە ...
بەم جۆرە کەسایەتی بەرامبەرەکەت ئەرێنی دەبێت ...
ئەو ٣ شتەی لەکاردا توشت دەبێ لەھاوسەرەکەتی مەشارەوە ...
سودێکی گرنگی فەیسبوک بۆ مرۆڤ ئاشکرابوو ...
بەم جۆرە منداڵ شەوانە میز بەخۆدا ناکات ...
بەمانەدا بزانە خۆشەویستەکەت بەکارت دەھێنێت...
لەکارەکەت دواکەوتویت ئەمە باشترین بەھانەیە بۆ بەرێوەبەر...
منداڵەکەت باڵای کورتە ئەمە ھۆکارەکەیەتی ...
٥ ھەڵسوکەوتی نەرێنی کەووزەی مرۆڤ دەبات...
٥ بیرۆکەی بەسوود بۆ کات بەسەربردن لەپشوی ھاویندا ...
ئەمانە نابێ بەمنداڵەکەت بڵێیت ...
10 سیفه‌تی به‌رێوه‌به‌ری سه‌ركه‌وتوو بزانه‌ ...
لەکاتی ناکۆکییەکاندا ئەمانە مەپرسە ...
جیھان رووبەرووی گێچەڵ و توندوتیژی شوێنی کار دەبێتەوە ...
خۆت لەم ٥ ھەڵەیە بەدووربگرە لەکاتی گفتوگۆی خێزانیدا ...
ژنان دەم و چاو و وشەکانیان بیرناچێتەوە ...
بەم چوارە دەبیتە کەسێکی بەختەوەر...