ته‌ندروستی
ته‌ندروستی
ئاسنت کەمە ...ئەم شەربەتە زۆر بخۆرەوە
SNN: 

شتیفان کابیچ شارەزای خۆراکی روونی کردۆتەوە پێویستە ئەو کەسانەی گرفتی کەمی ئاسنیان ھەیە کوپێک ئاوی پرتەقاڵ لەگەڵ ژەمە خۆراکییەکانیاندا بخۆنەوە و ئەمەش بەھۆی ئەوەی ڤیتامین سی ھاندەری مژینی ئاسنە لەلەشدا. 
لەنێو بژاردەکانی تردا ئەوەیە کەدەتوانیت ئاوی شەربەتی لیمۆ بخۆیت لەگەڵ پارچە گۆشت و زەڵاتە وبیبەر فرێش وشۆربای نیسکدا .
ئەو شارەزا ئەڵمانیی رایگەیاندوە پێویستە ئەو کەسانەی گرفتی کەمی ئاسنیان ھەیە چاوەرێ بکەن بەر لەچا خواردن و قاوە لەدوای نان خواردن چونکە چای رەش و ماست و چەوەندەر رێگرن لەمژینی ئاسن لەلەشدا. 
سەرباری ئەوەش پێویستە پێکھاتەی کالیسیۆم و مەگنیسیۆم بخورێت لەنێوانی ژەمە خۆراکییەکاندا.

2 هەفتە پێشتر - Aug 8 2019 2:49PM
5231
بابه‌تی زیاتر